篮球方法/步骤1 买一颗篮球2 学习运球1·运球时五指张开，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接触球。2·拍球时是利用整条胳膊的力量把球按下去。3·手要随着上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，
╯△╰ 怎么传球？要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成的，而不是用手指。手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹1、先从自身做起，练好身体协调性，因为打篮球是很讲究身体协调的，如果协调性不好，很难灵活应对这种突然状况。一定要勤加练习，通过不断跑动来增强协调性。2、学
˙▂˙ 拨出篮球当你把球拿到合适的投篮位置时，向上向前伸展你的投篮肘部，向前转动你的手腕，就好像你要把手伸进一个高架子上的饼干罐。继续向篮筐伸展你的投篮手臂，向上向外。当你的手臂延4、心理战技巧心理战在打球中运动得快，也能获得不错的效果。通常，要起到心理作用，需要做一些妨碍对方的小动作，让对方变得急躁，影响其投篮的稳定性。但需注意的是，不要激怒对
第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传今天小编就来跟大家介绍一下，新手打篮球的技巧操作教程。具体的方法如下；1、传球技巧传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸
