第四项，传球：打篮球，都是组队作战，必须要有团结合作的意识，然后传球就是靠的团队意识。传球这门艺术很深奥，到现在小编也只是懂一点，所以小伙伴们，还是通过两个人直接的配合和训练可以通过跳绳、俯卧撑、负重跑步、游泳等增强身体各方面的力量，以便更好的完成在篮球竞赛中的激烈对抗、跳跃、转身、投篮等动作和保护自己。打好篮球需要良好的方向感，对空间距离
1 1、基本功练习篮球是用手打的，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍越底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手快速打好篮球的方法1.先不要急，先熟练拍球和运球；在拍球熟练的情况下尝下换手拍球，再一边跑一边拍球，在篮球场来回跑动，一开始可能跑着跑着球不见了是正常的，多练习，不要怕苦闷；2
ˋ＾ˊ 1、打篮球的封盖技术要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如打篮球，有身高当然好，但矮个子只要灵活基本功扎实，也能打好球。一般六岁左右学习篮球基本功比较好，初中稍晚了点，篮球悟性好，也能练习好篮球。最基本功夫：运球和投篮。参加球
投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。投篮技巧之投篮力度和弧度。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮最后最好的方法就是挑个六人八人的分伙打比赛，期间一定要积极防守，以过来人的身份说：不防守的队伍不仅是你自己队伍里人厌烦，会搞得整个比赛都没法进行，所有人都最厌恶不防守的人，你
